Tonificare gambe e glutei: alcuni esercizi da fare a casa

Sei esercizi per rassodare e sollecitare i muscoli restando all'interno del proprio spazio domestico

Come realizzare una palestra dentro casa e allenarsi senza problemi

Manubri, macchine, tapis-roulant accanto al soggiorno? E' possibile se si riesce a sfruttare al meglio gli spazi a disposizione

Lo sport del futuro? In crescita corsi e allenamenti online

Se prima della pandemia la maggior parte degli sportivi andava in palestra, il trend sembra destinato a cambiare di molto nel 2021

I vantaggi del fitwalking, un ottimo modo per dimagrire e rimettersi in forma

Si tratta di una camminata veloce: un tipo di esercizio che può essere praticato da tutti, senza attrezzature ed è semplice e veloce

Palestra nel parco, piscina all'aperto e partite in doppio sulla sabbia. Ecco come ripartono gli allenamenti a Ravenna

C'è entusiasmo ma anche un pizzico di paura per gli sportivi ravennati. Si preferiscono le soluzioni all'aperto, ma c'è chi non resiste al richiamo della sala attrezzi

Si torna in forma con la cyclette, un ottimo allenamento per star bene

Un toccasana per la salute di schiena e cuore, ma anche un valido aiuto per dimagrire e per rimettersi in sesto dopo un infortunio

Sport, esercizi e consigli per accelerare il metabolismo e dimagrire

Dimagrire e ritrovare la forma ottimale a volte può essere uno stress. Ma esiste un modo per permettere al nostro corpo di bruciare le calorie più velocemente

Spuntino prima dell'allenamento. Cosa si mangia prima della palestra?

Stomaco troppo pieno oppure vuoto sono da evitare, ma la soluzione perfetta va pensata in base a orari e tipo di allenamento. Ecco qualche suggerimento

Tutti pazzi per il CrossFit. Ecco il segreto di questo allenamento

Viene promosso sia come filosofia dell'esercizio fisico che come sport agonistico di fitness: in generale si tratta di cardio, esercizi a corpo libero e sollevamento pesi