Un weekend di Yoga al Villaggio del Sole

Un weekend di Scuola di Yoga al Villaggio del Sole di Marina Romea, dal 19 al 21 maggio.

Una Vacanza Yoga Natural Style a cura di Francesca Marchi al Camping Villaggio del Sole di Marina Romea: una splendida struttura in riva al mare e comprenderà anche cucina bio veg style, eco passeggiate e momenti di relax. 

Su richiesta, sarà possibile usufruire anche di uno “spazio yoga bimbi” durante le ore di lezione, con un insegnante yoga a disposizione esclusivamente dei bambini.

Tutti campeggi all’avanguardia dal punto di vista dei comfort e dell’ospitalità proposta: che comprendono non solo spazi attrezzati per tende, camper e roulottes, ma anche bungalow nuovissimi e molto confortevoli (con una o due stanze da letto, bagno, cucina e veranda), e ancora piscina, aree attrezzate per i ragazzi, market interni e ristoranti di ottimo livello, che basano i loro menù (di terra e di mare) sui cibi del territorio.

Per info e prenotazioni: tel. 0544 446037 info@campingvillaggiodelsole.it

Ecco nel dettaglio il programma del corso:

Venerdì 19 - "Inizio"
Ore 12.00 Veg Cocktail di Benvenuto e Presentazione del Programma.
Ore 13.00 Pranzo veg bio.
Ore 15.00-16.00 Yoga Nidra (il Beato rilassamento).
Ore 18.00-19.00 1°lezione yoga classico: asanas (posture) e pranayama (tecniche di respirazione).
Ore 19.00-20.00 Introduzione a "Cos’è lo Yoga? Uno stile di vita Yoga e ecologia".
Ore 20.30 Cena bio vegetariana e vegana.

Sabato 20 - “Detox e Relax"
06.00-07.30 Risveglio Yoga: cura ayurvedica idropinica: beviamo 2 tazze di acqua calda e zenzero!
Saluto al sole e lezione yoga: asanas (tradizionali posture yoga) e pranayama.
08.00 Colazione bio veg.
09.00 Passeggiata ecologica: studio dell’ambiente e erbe spontanee curative della zona.
12.30 Pranzo bio veg depurativo.
15.00-16.00 Yoga Nidra: il Beato rilassamento.
16.30 Tè - tisana ayurveda depurativa.
18.00-20.00 YOGA TERAPIA teoria e pratica: introduzione agli Shatkarma (le sei antiche pratiche di purificazione dell’Hata Yoga e Ayurveda) - un programma Yoga depurativo specifico e "jala neti" il tradizionale lavaggio delle fosse nasali.
20.30 Cena veg India style in spiaggia.
22.30 Concerto musica d’atmosfera peaceful.

Domenica 21 - “Energia ed equilibri”
06.00-07.30 Risveglio yoga: saluto al Sole.
Asanas (posizioni energizzanti) - pranayama del mattino (tecniche di respirazione energizzanti).
08.00 Colazione bio.
09.00-10.00 Passeggiata in spiaggia.
10.30-12.00 Yoga classico: asanas (posizioni di equilibrio) e pranayama (tecniche di respirazione) per equilibrare la mente e migliorare la concentrazione.
Domande e risposte.
12.30 Pranzo bio veg.
15.00-16.00 Yoga Nidra: il Beato rilassamento (meditazione-relax).
16.30-17.00 tisana ayurveda equilibrante costituzionale: vata, pittha, kapha (le 3 tipologie di costituzione).
Conclusione del programma e saluti.

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