Potenza e fluidità col Tacfit: un incontro il maestro Alberto Gallazzi
Cresce l’attesa a Ravenna per gli appassionati di Tacfit (un sistema di allenamento fisico che coniuga potenza e fluidità), per l’arrivo del Maestro Alberto Gallazzi che terrà nella nostra città un workshop domenica, alle 9 nella nuova Associazione Sportiva Dilettantistica Ludus Ravenna in Via Duino 9. Il workshop che ha come titolo “Flowfit & 5x5 Clubbell” è organizzato dal trainer ravennate Tacfit Marcello Toscano.
E’ la terza volta che Alberto Gallazzi torna nella nostra città: il suo è un curriculum di tutto rispetto, impegnato soprattutto nei vari paesi europei (ma anche in nord America e Israele) ad insegnare questa disciplina che usa il peso corporeo e una serie di attrezzi semplici (come clubbells, palle mediche, anelli ginnici, pedane, barre per le trazioni, ecc.) per costruire potenza, durata e agilità del corpo, migliorare l'allineamento, sviluppare i muscoli.
Gallazzi è maestro europeo di Tacfit, esperto di arti marziali e istruttore di forze speciali dell’esercito nonché responsabile per l’insegnamento e la formazione per Europa ed Israele delle forze armate. Il Tacfit, che nasce negli Stati Uniti grazie a Scott Sonnon (esperto di arti marziali nonché preparatore atletico, nominato uno dei "Top 25 istruttori di fitness nel mondo" nel 2011) è stato adottato dalla Polizia di New York, dalle forze antiterrorismo israeliane, dai vigili del fuoco di molte città Usa e G.I.S. italiani.
La disciplina è un condensato di 26 programmi dalla A alla Z, in cui il nome di ogni programma inizia con una lettera dell'alfabeto fonetico Nato (da Alpha a Zulu). Ogni programma dura solo 20 minuti, ma crea l'equivalente metabolico (cioè brucia grassi) di 4 ore di allenamento aerobico convenzionale. Ogni movimento nel programma presenta 4 livelli progressivamente più complessi, perciò il movimento è sempre fattibile e impegnativo sia per gli atleti d'elite sia per chi non si è mai allenato in vita sua.
Si va dal livello Delta per i principianti a Gamma per le persone che utilizzano il Tacfit da alcune settimane, a Beta per i coraggiosi che si allenano da qualche mese, per arrivare ad Alfa dove è necessario avere la combinazione giusta di doti caratteriali oltre che fisiche. E’ adatto anche come preparazione fisica per qualsiasi tipo di sport e può essere insegnato solo dietro specifica e approfondita certificazione.