Fitness
Tonificare gambe e glutei: alcuni esercizi da fare a casa
Sei esercizi per rassodare e sollecitare i muscoli restando all'interno del proprio spazio domestico
il 13 gennaio del 2021
Fitness
Lo sport del futuro? In crescita corsi e allenamenti online
Se prima della pandemia la maggior parte degli sportivi andava in palestra, il trend sembra destinato a cambiare di molto nel 2021
il 21 dicembre del 2020
Fitness
Si torna in forma con la cyclette, un ottimo allenamento per star bene
Un toccasana per la salute di schiena e cuore, ma anche un valido aiuto per dimagrire e per rimettersi in sesto dopo un infortunio
il 3 febbraio del 2020
Fitness
Gli sport consigliati per dimagrire e rimettersi in forma velocemente
Una corretta attività fisica ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ma quali sono gli sport che ci fanno bruciare più calorie?
nel dicembre del 2019
Fitness
Sport, esercizi e consigli per accelerare il metabolismo e dimagrire
Dimagrire e ritrovare la forma ottimale a volte può essere uno stress. Ma esiste un modo per permettere al nostro corpo di bruciare le calorie più velocemente
nel dicembre del 2019
Fitness
Yoga, un toccasana per mente e corpo: ecco 4 posizioni da provare
La pratica dello yoga dà numerosi benefici. Ci aiuta a rimetterci in forma, a riequilibrare il corpo e ad allontanare lo stress
nell'ottobre del 2019
Fitness
Star bene con il judo: i benefici della lotta giapponese
La filosofia della non violenza e i benefici per il fisico sono solo alcuni dei punti forti del judo che offre anche vari vantaggi dal punto di vista psichico
nell'agosto del 2019
Fitness
Spuntino prima dell'allenamento. Cosa si mangia prima della palestra?
Stomaco troppo pieno oppure vuoto sono da evitare, ma la soluzione perfetta va pensata in base a orari e tipo di allenamento. Ecco qualche suggerimento
nel luglio del 2019
Fitness
I segreti e i benefici dell'Antigravity Pilates: il fitness senza gravità
Gli esercizi di yoga, pilates e fitness sospesi su altalene di stoffa. Ecco l'allenamento senza gravità che fornisce grandi benefici
nel giugno del 2019
Fitness
Tutti pazzi per il CrossFit. Ecco il segreto di questo allenamento
Viene promosso sia come filosofia dell'esercizio fisico che come sport agonistico di fitness: in generale si tratta di cardio, esercizi a corpo libero e sollevamento pesi
nel maggio del 2019
Fitness
I luoghi migliori dove fare jogging a Ravenna
Una guida alle più belle location ravennati in cui dedicarsi alla corsa e allo sport all'aria aperta
nell'aprile del 2019
Cronaca
Inaugura una palestra specializzata in 'fitness funzionale': ecco come funziona
I suoi fondatori, Marco e Pietro, appena laureati hanno deciso di proporre quella che per i tempi era una disciplina nuova con un tocco personale
nel dicembre del 2018